夏日易上火，很多人都迫不及待的想要把這火氣壓一壓。上火多吃“苦”，這種說(shuō)法到底有根據(jù)嗎？河粉機(jī)救你脫離“苦海”。

       苦味食物中含有的生物堿具有消暑清熱、舒張血管的作用，不少人覺(jué)得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物來(lái)下火。這是個(gè)誤區(qū)，只是人們的定性思維造成的。

       其實(shí)，這些苦味食物多適合瀉肝膽、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀，可以適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”；而對(duì)于口舌生瘡等心火癥狀則不適用。另外，吃“苦”也要適度，過(guò)多食用或食用苦味過(guò)重的食物，可能會(huì)損傷脾胃，引起惡心、嘔吐等副作用。

       因此，上火很可怕，降火方法不對(duì)更恐怖。河粉機(jī)覺(jué)得多吃些新鮮的蔬菜水果，喝些酸梅湯、涼茶什么的，多喝水，最主要的是保持平和的心態(tài)，天一熱人就容易焦躁煩悶，容易上火，好的心態(tài)比什么靈丹妙藥都強(qiáng)。